عادة ما يفقد الانسان الذاكرة مع تقدمه في السن، وهذا يرجع لا سباب مختلفة، فالشباب مثلا يملكون ذاكرة قوية، وهذا ليس فقط لكون جسدهم لايزال شابا، بل يرجع الفضل في ذلك، الى أنهم يقومون بتدريبات مستمرة للدماغ. عندما يقترب الانسان من العقد الرابع من عمره، يبدأ ظهور بعض العلامات الدالة على فقدان الذاكرة، و لو بشكل خفيف، ولهذا يحث المختصون كبار السن على القراءة و الحفظ المستمر، أو تعلم اللغات الأجنبية التي تساعد كثيرا في الحفاظ على الذاكرة وتقويتها. ومن جانبهم يقوم الأطباء بتوصية كبار السن، خصوصا الشيوخ، بأخذ الفيتامينات المتمثلة في B6,B12 ,E ,C الموجودة بكثرة في سمك السلمون والتونة والسردين.
