طريقة عمل سلطة الفواكه للرجيم

آلمقآدير




عصير پرتقآل ,4 ملعقة گپيرة
عصير ليمون ,4 ملعقة گپيرة
عنپ أحمر , گأس
موز ,2 حپة
نعنآع طآزچ ,0.25 گأس
گمثرى ,2 حپة
تفآح أحمر ,2 حپة
گيوي ,2 حپة







طريقة آلتحضير



- قشِّري آلگيوي وآلموز وقطِّعيهم إلى قطعٍ متوسطةِ آلحچم وقطِّعي آلتفآح وآلگمثرى وحپآت آلعنپ مع آزآلة پذورهآ.


- ضعي عصير آلليمون وآلپرتقآل على آلفوآگه آلمقطَّعة وقلپيهآ چيدآً حتى تمتزچ آلألوآن ويتخللهآ عصير آلليمون وآلپرتقآل.


- أُسگپيهآ في صحون آلتقديم وزينيهآ پأورآق آلنعنآع آلطآزچة وقدميهآ پآردةً وتمتعي پآلطعم آلرآئع.

يم يمي

جزاك الله خير