آلسلآم عليگم ورحمة آلله وپرگآتة
هذآ آلموضوع يتگلم عن فآگهة آلرمآن وآهميتهآ ,آتمنآلگم آلآستفآدة
آلرمآن فآگهة آلچنة
يطلق على آلرمآن فآگهة آلچنة لگثرة فوآئده فهو غذآء ودوآء، وله ثلآثة أنوآع
حلو وحآمض ومعتدل، وتختلف ميزآته وخصآئصه پآختلآف نوعه، وپآختلآف نسپة آلموآد آلسگرية آلموچودة فيه، فآلنوع آلحلو منه يحتوي على حمض آلليمون پنسپة 1 في آلمآئة، وآلسگر پنسپة 7 في آلمآئة، وآلپروتينآت 1 في آلمآئة، وآلأليآف 2 في آلمآئة، وآلرمآد پنسپة 4.7 في آلمآئة، دسم پنسپة 3 في آلمآئة، ومآء پنسپة 81.3 في آلمآئة، گمآ يوچد فيه مقآدير ضئيلة من آلأملآح آلمعدنية، وخصوصآ آلحديد وآلفيتآمين چ، أمآ في آلچزء آلصلپ من آلرمآن وهو پذر آلرمآن فترتفع نسپة آلپروتين إلى 9 في آلمآئة، وآلموآد آلدهنية إلى 7 في آلمآئة.
فوآئده:
يسآعد في هضم آلموآد آلصعپة، وخصوصآ آلشحوم وآلدهون، لذلگ فإن آستخدآمهآ في آلمأگولآت آلثقيلة يسآعد آلمعدة في عملية هضم آلطعآم، گمآ يحتوي آلرمآن على شگل من أشگآل هرمون آلأستروچين آلمسمى «إسترون»، لذلگ يعتپر آلرمآن حمآية للنسآء ، فقد أثپتت أپحآث حديثة، أن آلرمآن مصدر غني پمضآدآت آلأگسدة، وآلتي تقوم پدور مهم في وقآية آلچسم من آلأمرآض آلمزمنة، گأمرآض آلقلپ وآلأوعية آلدموية وتصلپ آلشرآيين.
و من أگثر آلفوآئد آلتي تحصل عليهآ آلنسآء في حآل وآظپن على تنآول آلرمآن، هو آلحصول على حيوية ووقآية طويلة آلأمد من آلأمرآض آلتي قد تسپپ ظهور أمرآض تقدم آلعمر، وتسآعد پآلتآلي على نشآطهن ومرونتهن،گمآ ينصح آلسيدآت پتنآوله عند آلوصول إلى سن آليأس لحمآيتهن من أمرآض آلقلپ وآلشرآيين وهشآشة آلعظآم وسرطآن آلثدي، وذلگ لمآ له من قدرة على تدمير آلخلآيآ آلسرطآنية پطريقة «آلآنتحآر آلذآتي» پينمآ لآ يحدث تلفآ في آلخلآيآ آلأخرى آلسليمة.
پذور آلرُمآن يمگن آستخدآمهآ گمحرض طپيعي للطلق أثنآء آلولآدة، ومن آلمعروف أن عصير آلرُمآن لديه آلعديد من آلفوآئد آلصحية منهآ تخفيض نسپة آلگوليسترول وضغط آلدم آلشريآني، گمآ أنه يحمي من آلعديد من آلأورآم آلسرطآنية، ويستخدم أيضآً گمضآد للآلتهآپآت ومضآد للأگسدة
ووچد آلپآحثون أن پذور آلرُمآن تحتوي على ترگيز أعلى من عصير آلرُمآن پآلنسپة للآستروچين آلطپيعي، وتنشيط عضلآت آلرحم.
ويقي من آلعديد من آلأمرآض مثل آلسرطآن، وآمرآض آلقلپ، ويعمل على تقوية چهآز آلمنآعة.
هذآ آلموضوع يتگلم عن فآگهة آلرمآن وآهميتهآ ,آتمنآلگم آلآستفآدة
آلرمآن فآگهة آلچنة
يطلق على آلرمآن فآگهة آلچنة لگثرة فوآئده فهو غذآء ودوآء، وله ثلآثة أنوآع
حلو وحآمض ومعتدل، وتختلف ميزآته وخصآئصه پآختلآف نوعه، وپآختلآف نسپة آلموآد آلسگرية آلموچودة فيه، فآلنوع آلحلو منه يحتوي على حمض آلليمون پنسپة 1 في آلمآئة، وآلسگر پنسپة 7 في آلمآئة، وآلپروتينآت 1 في آلمآئة، وآلأليآف 2 في آلمآئة، وآلرمآد پنسپة 4.7 في آلمآئة، دسم پنسپة 3 في آلمآئة، ومآء پنسپة 81.3 في آلمآئة، گمآ يوچد فيه مقآدير ضئيلة من آلأملآح آلمعدنية، وخصوصآ آلحديد وآلفيتآمين چ، أمآ في آلچزء آلصلپ من آلرمآن وهو پذر آلرمآن فترتفع نسپة آلپروتين إلى 9 في آلمآئة، وآلموآد آلدهنية إلى 7 في آلمآئة.
فوآئده:
يسآعد في هضم آلموآد آلصعپة، وخصوصآ آلشحوم وآلدهون، لذلگ فإن آستخدآمهآ في آلمأگولآت آلثقيلة يسآعد آلمعدة في عملية هضم آلطعآم، گمآ يحتوي آلرمآن على شگل من أشگآل هرمون آلأستروچين آلمسمى «إسترون»، لذلگ يعتپر آلرمآن حمآية للنسآء ، فقد أثپتت أپحآث حديثة، أن آلرمآن مصدر غني پمضآدآت آلأگسدة، وآلتي تقوم پدور مهم في وقآية آلچسم من آلأمرآض آلمزمنة، گأمرآض آلقلپ وآلأوعية آلدموية وتصلپ آلشرآيين.
و من أگثر آلفوآئد آلتي تحصل عليهآ آلنسآء في حآل وآظپن على تنآول آلرمآن، هو آلحصول على حيوية ووقآية طويلة آلأمد من آلأمرآض آلتي قد تسپپ ظهور أمرآض تقدم آلعمر، وتسآعد پآلتآلي على نشآطهن ومرونتهن،گمآ ينصح آلسيدآت پتنآوله عند آلوصول إلى سن آليأس لحمآيتهن من أمرآض آلقلپ وآلشرآيين وهشآشة آلعظآم وسرطآن آلثدي، وذلگ لمآ له من قدرة على تدمير آلخلآيآ آلسرطآنية پطريقة «آلآنتحآر آلذآتي» پينمآ لآ يحدث تلفآ في آلخلآيآ آلأخرى آلسليمة.
پذور آلرُمآن يمگن آستخدآمهآ گمحرض طپيعي للطلق أثنآء آلولآدة، ومن آلمعروف أن عصير آلرُمآن لديه آلعديد من آلفوآئد آلصحية منهآ تخفيض نسپة آلگوليسترول وضغط آلدم آلشريآني، گمآ أنه يحمي من آلعديد من آلأورآم آلسرطآنية، ويستخدم أيضآً گمضآد للآلتهآپآت ومضآد للأگسدة
ووچد آلپآحثون أن پذور آلرُمآن تحتوي على ترگيز أعلى من عصير آلرُمآن پآلنسپة للآستروچين آلطپيعي، وتنشيط عضلآت آلرحم.
ويقي من آلعديد من آلأمرآض مثل آلسرطآن، وآمرآض آلقلپ، ويعمل على تقوية چهآز آلمنآعة.