تكميم المعدة في منطقة البكيني ,والمسماه بعملية التكميم البكيني هي عملية جراحية لإزالة جزء كبير من المعدة تُعرف الجراحة أيضًا باسم تكميم المعدة أو تكميم المعدة الرأسي أو جراحة تصغير المعدة ، والتي تتم من خلال شق صغير في خط البكيني هذا الإجراء أقل توغلاً من الأنواع الأخرى من جراحة تكميم المعدة ويسبب ندبات أقل
عملية التكميم البكيني يتم إجراؤها من خلال شق صغير في خط البكيني هذه العملية أقل توغلاً من جراحة تكميم المعدة التقليدية وتتطلب عادةً وقت تعافي أقصر ، وتترك عملية التكميم البكيني الجزء السفلي من المعدة (خط البكيني) متصلًا بالأمعاء الدقيقة يوصى بهذه الجراحة عادةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ولديهم مؤشر كتلة الجسم لديهم 40 أو أكثر ، أو لأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 35 أو أكثر ولديهم حالة صحية خطيرة أخرى على الأقل ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو توقف التنفس أثناء النوم
تكميم المعدة من منطقة البكيني هو نوع مختلف من جراحة تكميم المعدة الفرق هو أن عملية تكميم المعدة من منطقة البكيني تترك جزءًا صغيرًا من المعدة فوق محيط الخصر الطبيعي الجديد للمعدة هذا الجزء المتبقي من المعدة بحجم حبة الموز ويسمى "زر البيكيني"
كما ينصح بعد إجراء تلك العملية بتناول اطعمة قليلة السعرات الحرارية والمعروفة بأسم اكلات دايت للغذاء والتي منها تلك الوصفة اللذيذة : 1 كوب كينوا ، مغسولة ومصفوفة ، 1 كوب مرق نباتي ، 1 علبة فاصوليا سوداء ، مصفاة ومغسولة ، 1 بصلة حمراء ، 1 فلفل أحمر ، مفروم ، 1/2 كوب كزبرة ، مفرومة 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار الملح والفلفل حسب الرغبة لصلصة كريمة الأفوكادو: 1 أفوكادو منزوع النواة ومنزوع اللحم نصف كوب مرق نباتي 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة ، مقطعة عصير من 1 وصفات من اللايم: أطباق كينوا بوريتو مع صلصة كريمة الأفوكادو
يعتقد بعض الناس خطأً أن أطعمة الحمية الغذائية صحية تلقائيًا هذا ليس هو الحال دائما في الواقع ، قد تكون بعض أطعمة الحمية غير صحية تمامًا ، خاصةً إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون فيما يلي بعض المكونات الصحية التي يجب تضمينها في وصفات طعام نظامك الغذائي (محتويات اكلات دايت للغذاء): ● البروتين الخالي من الدهون: الدجاج والديك الرومي والأسماك والتوفو والبقوليات ● الدهون الصحية: زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور ● الخضار: الكثير من الخضار! ● الحبوب الكاملة: الكينوا والأرز البني والشعير والشوفان ● الأعشاب والتوابل: الأعشاب الطازجة تجعل طعم كل شيء أفضل ، وتضيف التوابل نكهة دون إضافة سعرات حرارية أو دهون
1. الجبن القريش: اخلطي الجبن مع مكعبات الطماطم والبصل الأخضر والفلفل الأسود لتغمس صحيًا ولذيذًا 2. صدر الديك الرومي: يشوي صدر الديك الرومي للحصول على طبق رئيسي صحي ومرضي يقدم مع الخضار المشوية أو السلطة لوجبة كاملة 3. الأرز البني: اطبخ الأرز البني في مرق الدجاج للحصول على طبق جانبي لذيذ ومغذي ولذيذ 4. الزبادي: أضف الفاكهة الطازجة والمكسرات والجرانولا إلى الزبادي لوجبة إفطار مشبعة أو وجبة خفيفة 5. السلمون: اخبز السلمون مع زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب لطبق رئيسي صحي ولذيذ
عملية التكميم البكيني يتم إجراؤها من خلال شق صغير في خط البكيني هذه العملية أقل توغلاً من جراحة تكميم المعدة التقليدية وتتطلب عادةً وقت تعافي أقصر ، وتترك عملية التكميم البكيني الجزء السفلي من المعدة (خط البكيني) متصلًا بالأمعاء الدقيقة يوصى بهذه الجراحة عادةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ولديهم مؤشر كتلة الجسم لديهم 40 أو أكثر ، أو لأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 35 أو أكثر ولديهم حالة صحية خطيرة أخرى على الأقل ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو توقف التنفس أثناء النوم
تكميم المعدة من منطقة البكيني هو نوع مختلف من جراحة تكميم المعدة الفرق هو أن عملية تكميم المعدة من منطقة البكيني تترك جزءًا صغيرًا من المعدة فوق محيط الخصر الطبيعي الجديد للمعدة هذا الجزء المتبقي من المعدة بحجم حبة الموز ويسمى "زر البيكيني"
كما ينصح بعد إجراء تلك العملية بتناول اطعمة قليلة السعرات الحرارية والمعروفة بأسم اكلات دايت للغذاء والتي منها تلك الوصفة اللذيذة : 1 كوب كينوا ، مغسولة ومصفوفة ، 1 كوب مرق نباتي ، 1 علبة فاصوليا سوداء ، مصفاة ومغسولة ، 1 بصلة حمراء ، 1 فلفل أحمر ، مفروم ، 1/2 كوب كزبرة ، مفرومة 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار الملح والفلفل حسب الرغبة لصلصة كريمة الأفوكادو: 1 أفوكادو منزوع النواة ومنزوع اللحم نصف كوب مرق نباتي 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة ، مقطعة عصير من 1 وصفات من اللايم: أطباق كينوا بوريتو مع صلصة كريمة الأفوكادو
يعتقد بعض الناس خطأً أن أطعمة الحمية الغذائية صحية تلقائيًا هذا ليس هو الحال دائما في الواقع ، قد تكون بعض أطعمة الحمية غير صحية تمامًا ، خاصةً إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون فيما يلي بعض المكونات الصحية التي يجب تضمينها في وصفات طعام نظامك الغذائي (محتويات اكلات دايت للغذاء): ● البروتين الخالي من الدهون: الدجاج والديك الرومي والأسماك والتوفو والبقوليات ● الدهون الصحية: زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور ● الخضار: الكثير من الخضار! ● الحبوب الكاملة: الكينوا والأرز البني والشعير والشوفان ● الأعشاب والتوابل: الأعشاب الطازجة تجعل طعم كل شيء أفضل ، وتضيف التوابل نكهة دون إضافة سعرات حرارية أو دهون
1. الجبن القريش: اخلطي الجبن مع مكعبات الطماطم والبصل الأخضر والفلفل الأسود لتغمس صحيًا ولذيذًا 2. صدر الديك الرومي: يشوي صدر الديك الرومي للحصول على طبق رئيسي صحي ومرضي يقدم مع الخضار المشوية أو السلطة لوجبة كاملة 3. الأرز البني: اطبخ الأرز البني في مرق الدجاج للحصول على طبق جانبي لذيذ ومغذي ولذيذ 4. الزبادي: أضف الفاكهة الطازجة والمكسرات والجرانولا إلى الزبادي لوجبة إفطار مشبعة أو وجبة خفيفة 5. السلمون: اخبز السلمون مع زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب لطبق رئيسي صحي ولذيذ