الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع
هرمون جريلين هو المسئول عن إحساسنا بالجوع وزيادة الشهية، ويتم إفراز هذا الهرمون في المعدة لتعطي إشارة للمخ بأنها في حاجة للطعام، ومن هنا يأتي إحساسنا بالجوع، وعندما يتم تجاهل هذا الشعور فإن هذا الهرمون يتم إفرازه بكميات كبيرة جدا، مما تزيد من إحساسنا بالجوع للدرجة التي قد تجعلنا نلتهم أي شيء أمامنا، لذا يرى خبراء التغذية أن طريقة الحرمان في الأنظمة الغذائية ستجعل الإنسان يشعر بالجوع بشكل أكبر، وبالتالي تزيد كميات الطعام التي نتناولها، لذا ينصح دائما خبراء التغذية بضرورة الحصول على الوجبات الثلاث بشكل صحي، كما ينصح أيضا بضرورة تناول وجبة خفيفة صحية قبل تناول الوجبة الأساسية بنصف ساعة لأن هذا الهرمون يتم إفرازه في المعدة كل نصف ساعة.
هرمون جريلين هو المسئول عن إحساسنا بالجوع وزيادة الشهية، ويتم إفراز هذا الهرمون في المعدة لتعطي إشارة للمخ بأنها في حاجة للطعام، ومن هنا يأتي إحساسنا بالجوع، وعندما يتم تجاهل هذا الشعور فإن هذا الهرمون يتم إفرازه بكميات كبيرة جدا، مما تزيد من إحساسنا بالجوع للدرجة التي قد تجعلنا نلتهم أي شيء أمامنا، لذا يرى خبراء التغذية أن طريقة الحرمان في الأنظمة الغذائية ستجعل الإنسان يشعر بالجوع بشكل أكبر، وبالتالي تزيد كميات الطعام التي نتناولها، لذا ينصح دائما خبراء التغذية بضرورة الحصول على الوجبات الثلاث بشكل صحي، كما ينصح أيضا بضرورة تناول وجبة خفيفة صحية قبل تناول الوجبة الأساسية بنصف ساعة لأن هذا الهرمون يتم إفرازه في المعدة كل نصف ساعة.
منتديات عرب مسلم | منتديات العرب | منتديات مثقف دوت كوم | منتدى برامج نت | منتدى فتكات | منتدى عرب مسلم | منتديات برامج نت | منتدى المشاغب | إعلانات مبوبة مجانية | اعلانات مبوبة مجانية | إعلانات مجانية |اعلانات مجانية | القرآن الكريم | القرآن الكريم | المكتبة الصوتية للقرآن الكريم | القرآن الكريم Mp3 | موسوعة القرآن الكريم | الموسوعة القرآنية | ترجمة معاني القرآن الكريم | تبادل إعلاني مجاني