اسباب الانزلاق الغضروفي

اسباب االنزلاق الغضروفي متعددة وأي كانت في النهاية تؤدي إلى الشعور بآلام مبرحة وعدم القدرة حتى على رفع الظهر ويتطلب هذا الرعاية الصحية العاجلة.

اسباب الانزلاق الغضروفي
يحدث عادة الانزلاق الغضروفي بسبب:
حمل أشياء كبيرة وثقيلة بصورة غير صحيحة.
ضعف يصيب عضلات الرقبة.
ضعف الظهر نفسه وقد يكون نتيجة للوراثة أو التعرض لحادث.
الشيخوخة يرافقها دائمًا حدوث الانزلاق الغضروفي.
من أهم أسباب حدوث الانزلاق الغضروفي المفاجئ الاصابة بالسمنة المفرطة.

علاج الانزلاق الغضروفي
لابد اولًا من تغيير العادات السيئة في الحركة والجلوس وتناول الطعام، واستبدالها بتمارين تقوي العضلات وبنظام غذائي صحي.
لا تقوم بحمل أشياء ثقيلة.
لا تمارس تمارين رياضية باستخدام أوزان لا تتناسب مع الكتلة العضلية في جسدك.
لا تمارس الرياضة بدون مدرب يوجهك للتمارين الصحيحة.
الامتناع عن التدخين تناول أي كحوليات.
اتباع حميه غذائية لو كنت تعاني من تزايد الوزن.
شرب كميات كبيرة من الماء.
المتابعة مع طبيب مختص لو كانت الحالة وراثية.
الابتعاد عن مسببات الضغط العضلي والنفسي.
تناول مضادات الالتهاب والمسكنات تحت اشراف طبي.
القيام بإجراء الجراحة لو طلب منك الطبيب المعالج ذلك، حيث سيتم استئصال جزء أو كل الغضروف الذي يسبب المشكلة.

اعراض غضروف الظهر
الشعور بآلام مبرحة في أسفل الظهر.
آلام في الساقين تشلها عن الحركة.
تزايد الآلم في الليل وعدم القدرة على النوم.
تزايد الآلم مع الحركة.
الشعور بالآلم عند السير أو الركض.
الاصابة بضعف العضلات بصورة مفاجئة.
صعوبة السيطرة على خروج البول من المثانة.
عدم القدرة على مواصلة الأعمال اليومية بسبب الآلم الذي لا يتوقف.

اسباب االنزلاق الغضروفي لا يمكن حصرها فهى أولًا وأخيرًا قد يتداخل في وجودها العديد من الاسباب، ولكن من الممكن دائمًا تحاشي تفاقم هذه المشكلات باتباع الانظمة الغذائية والرياضية الصحية، والمداومة على المتابعة مع طبيب مختص.