العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
هو أحد طرق العلاج النفسي التي تساعد المريض على إدراك أنماط التفكير السلبية أو الخاطئة ، مما يمكّنه من التكيف مع المواقف الصعبة والتعامل معها بشكل أكثر فاعلية ، ويعتمد هذا النهج العلاجي على ذلك بمفرده أو في مجموعة . والآخر هو السيطرة على عدد غير محدود من الاضطرابات النفسية والعقلية ، وعلى رأسها القلق المفرط ونوبات الاكتئاب وما إلى ذلك.
استخدامات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يعد العلاج المعرفي السلوكي من بين طرق العلاج الشائعة في مجال الطب النفسي ، وذلك لعدة أسباب ، أهمها مساهمته الفعالة في علاج عدد كبير من الاضطرابات النفسية والعقلية والتي هي موضوع البحث والدراسات ، بالإضافة إلى التجارب العملية ، فقد ثبت تحسنها بشكل كبير من خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وأهمها:
دور العلاج المعرفي السلوكي في علاج القلق النفسي
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي للقلق النفسي من أكثر العلاجات النفسية فاعلية لهذا الاضطراب ، كما يعتبره العديد من الأطباء الأفضل والأكثر فاعلية مقارنة بالعلاجات الدوائية (أدوية مزيلة للقلق) ، نظرًا لأن معظم هذه الأدوية تعمل على التقليل من شدة القلق النفسي والأعراض المزعجة المصاحبة له ، لكنها لا تفعل ذلك. لا يتم علاج المشكلة ويمكن أن تنتج العديد من المشاكل الصحية عن استخدامها على المدى الطويل ، خاصة إذا تم ذلك دون إشراف طبي متخصص أو إذا تم تجاوز الجرعات الموصوفة.
في حين أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل مما يسمى (العلاج بالكلام) ويعتمد عليه المعالج النفسي في البحث عن جذور المشكلة المسببة للاضطراب ومن ثم العمل على معالجتها ، بالإضافة إلى ذلك ، فهو العلاج قصير المدى الذي يعطي نتائج فعالة ، بمفرده أو بالاشتراك مع علاجات أخرى. يختلف هذا من حالة إلى أخرى ، ولكن بشكل عام ، تهدف برامج العلاج المعرفي السلوكي إلى تغيير نمط تفكير المريض وتزويده بالمهارات التي يستخدمها. يمكنهم العودة تدريجيًا إلى حياتهم الطبيعية والانخراط في الأنشطة التي كانوا يتجنبونها لفترة طويلة بسبب شعورهم بالقلق تجاههم.
المدة المقدرة للعلاج السلوكي المعرفي
من أهم مزايا العلاج السلوكي المعرفي للقلق والاضطرابات النفسية أنه لا يستغرق الكثير من الوقت مقارنة بطرق العلاج الأخرى.
يتم تحديد المدة بعد اخد العوامل الاتية في الاعتبار :
هو أحد طرق العلاج النفسي التي تساعد المريض على إدراك أنماط التفكير السلبية أو الخاطئة ، مما يمكّنه من التكيف مع المواقف الصعبة والتعامل معها بشكل أكثر فاعلية ، ويعتمد هذا النهج العلاجي على ذلك بمفرده أو في مجموعة . والآخر هو السيطرة على عدد غير محدود من الاضطرابات النفسية والعقلية ، وعلى رأسها القلق المفرط ونوبات الاكتئاب وما إلى ذلك.
استخدامات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يعد العلاج المعرفي السلوكي من بين طرق العلاج الشائعة في مجال الطب النفسي ، وذلك لعدة أسباب ، أهمها مساهمته الفعالة في علاج عدد كبير من الاضطرابات النفسية والعقلية والتي هي موضوع البحث والدراسات ، بالإضافة إلى التجارب العملية ، فقد ثبت تحسنها بشكل كبير من خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وأهمها:
- اضطرابات القلق النفسي
- الاكتئاب
- مرض رهابي
- اضطرابات النوم
- اضطراب الأكل
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب ثنائي القطب
- اضطراب ما بعد الصدمة
- انفصام فى الشخصية
- تعاطي المخدرات
دور العلاج المعرفي السلوكي في علاج القلق النفسي
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي للقلق النفسي من أكثر العلاجات النفسية فاعلية لهذا الاضطراب ، كما يعتبره العديد من الأطباء الأفضل والأكثر فاعلية مقارنة بالعلاجات الدوائية (أدوية مزيلة للقلق) ، نظرًا لأن معظم هذه الأدوية تعمل على التقليل من شدة القلق النفسي والأعراض المزعجة المصاحبة له ، لكنها لا تفعل ذلك. لا يتم علاج المشكلة ويمكن أن تنتج العديد من المشاكل الصحية عن استخدامها على المدى الطويل ، خاصة إذا تم ذلك دون إشراف طبي متخصص أو إذا تم تجاوز الجرعات الموصوفة.
في حين أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل مما يسمى (العلاج بالكلام) ويعتمد عليه المعالج النفسي في البحث عن جذور المشكلة المسببة للاضطراب ومن ثم العمل على معالجتها ، بالإضافة إلى ذلك ، فهو العلاج قصير المدى الذي يعطي نتائج فعالة ، بمفرده أو بالاشتراك مع علاجات أخرى. يختلف هذا من حالة إلى أخرى ، ولكن بشكل عام ، تهدف برامج العلاج المعرفي السلوكي إلى تغيير نمط تفكير المريض وتزويده بالمهارات التي يستخدمها. يمكنهم العودة تدريجيًا إلى حياتهم الطبيعية والانخراط في الأنشطة التي كانوا يتجنبونها لفترة طويلة بسبب شعورهم بالقلق تجاههم.
المدة المقدرة للعلاج السلوكي المعرفي
من أهم مزايا العلاج السلوكي المعرفي للقلق والاضطرابات النفسية أنه لا يستغرق الكثير من الوقت مقارنة بطرق العلاج الأخرى.
يتم تحديد المدة بعد اخد العوامل الاتية في الاعتبار :
- طبيعة اضطراب المريض.
- شدة الأعراض المصاحبة.
- مستوى الضغط النفسي الذي يشعر به المريض.
- معدل تقدم المريض أثناء العلاج.
- تاريخ الأعراض ومدة المرض.