الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع
هرمون جريلين هو المسئول عن إحساسنا بالجوع وزيادة الشهية، ويتم إفراز هذا الهرمون في المعدة لتعطي إشارة للمخ بأنها في حاجة للطعام، ومن هنا يأتي إحساسنا بالجوع، وعندما يتم تجاهل هذا الشعور فإن هذا الهرمون يتم إفرازه بكميات كبيرة جدا، مما تزيد من إحساسنا بالجوع للدرجة التي قد تجعلنا نلتهم أي شيء أمامنا، لذا يرى خبراء التغذية أن طريقة الحرمان في الأنظمة الغذائية ستجعل الإنسان يشعر بالجوع بشكل أكبر، وبالتالي تزيد كميات الطعام التي نتناولها، لذا ينصح دائما خبراء التغذية بضرورة الحصول على الوجبات الثلاث بشكل صحي، كما ينصح أيضا بضرورة تناول وجبة خفيفة صحية قبل تناول الوجبة الأساسية بنصف ساعة لأن هذا الهرمون يتم إفرازه في المعدة كل نصف ساعة.
هرمون جريلين هو المسئول عن إحساسنا بالجوع وزيادة الشهية، ويتم إفراز هذا الهرمون في المعدة لتعطي إشارة للمخ بأنها في حاجة للطعام، ومن هنا يأتي إحساسنا بالجوع، وعندما يتم تجاهل هذا الشعور فإن هذا الهرمون يتم إفرازه بكميات كبيرة جدا، مما تزيد من إحساسنا بالجوع للدرجة التي قد تجعلنا نلتهم أي شيء أمامنا، لذا يرى خبراء التغذية أن طريقة الحرمان في الأنظمة الغذائية ستجعل الإنسان يشعر بالجوع بشكل أكبر، وبالتالي تزيد كميات الطعام التي نتناولها، لذا ينصح دائما خبراء التغذية بضرورة الحصول على الوجبات الثلاث بشكل صحي، كما ينصح أيضا بضرورة تناول وجبة خفيفة صحية قبل تناول الوجبة الأساسية بنصف ساعة لأن هذا الهرمون يتم إفرازه في المعدة كل نصف ساعة.
منتديات عرب مسلم | منتدى برامج نت | منتدى عرب مسلم | منتديات برامج نت | منتدى المشاغب | منتدى فتكات | منتديات مثقف دوت كوم | منتديات العرب | إعلانات مبوبة مجانية | إعلانات مجانية |اعلانات مبوبة مجانية | اعلانات مجانية | القرآن الكريم | القرآن الكريم قراءة واستماع | المكتبة الصوتية للقران الكريم mp3 | مكتبة القران الكريم mp3 | ترجمة القرآن | القرآن مع الترجمة | أفضل ترجمة للقرآن الكريم | ترجمة القرآن الكريم | Quran Translation | Quran with Translation | Best Quran Translation | Quran Translation Transliteration | تبادل إعلاني مجاني