بينما تلعب الجينات دورًا رئيسيًا ، فإن نظامك الغذائي والطقس والتلوث ونهجك العام للعناية بالشعر كلها أمور ضرورية للحفاظ على مجدك. اكتشف كيف يمكن لنظام غذائي صحي ورعاية مناسبة أن يحافظ على رأسك فوق البقية.
تسوق الان : شامبو جونسون ، شامبو قمل ، نيزورال شامبو
اغسل واغسل بالفرشاة
يقترح الخبراء أن الكثير من الناس يفرطون في استخدام الشامبو أو الشامبو بشكل غير صحيح. القواعد الأساسية القياسية هي:
لا تغسلي شعرك أكثر من مرة في اليوم.
استخدم فقط ما يكفي من المنتج لتغطية شعرك.
تجنب استخدام الماء شديد السخونة أو البرودة.
تعامل مع الشعر بلطف عندما يكون مبللاً - فهو أكثر عرضة للتكسر بثلاث مرات. لا تفركي الشعر المبلل بشكل مفرط بالمنشفة. استخدم مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر ، لكن لا تمشط كثيرًا أو تمشط الشعر المبلل.
نصائح العناية بالشعر
ضع هذه النصائح في الاعتبار للحصول على أقفال صحية:
ابدأ على أقل إعداد حرارة أثناء التجفيف بالمجفف وزد الحرارة تدريجيًا حسب الحاجة.
اتركي شعرك يجف في الهواء كلما أمكن ذلك.
غيّر مكان وضع الدبابيس والمشابك بحيث لا يتم تحديد موقع الكسر.
إذا صبغتي شعرك ، اختاري درجة من ثلاث درجات من لونك الطبيعي.
دلكي فروة رأسك كثيرًا لتعزيز نمو الشعر وزيادة الدورة الدموية.
قصي شعرك بانتظام - كل 10 إلى 12 أسبوعًا - للحفاظ على صحة الشعر ومنع تقصف الأطراف.
يساهم الشامبو القاسي وعلاجات الشعر ومنتجات تصفيف الشعر والتنظيف المفرط بالفرشاة بشكل كبير في تدهور صحة الشعر. ومع ذلك ، فإن الجناة الآخرين هم:
الإفراط في استهلاك الكحول
الحميات منخفضة السعرات الحرارية والوجبات الغذائية القاسية
انخفاض هرمون الغدة الدرقية
الإجهاد المفرط
مميعات الدم
بعض الأدوية الموصوفة لمشاكل القلب والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل